コスメマニアの美容日記

化粧品やファッションなど美容ネタブログ

美白効果がある果物

   

美白効果がある果物

今の時期、おいしいフルーツといえば「パイナップル」
大好きなフルーツの一つです。

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、クエン酸などがたくさん含まれているので、疲れた体にも効果的ですし、抗酸化作用もあるので老化防止にもぴったり!
美白効果もあるんですよ。

食物繊維も豊富なので便秘解消にも役立ちます。

体に良いものは、おいしくないな~と感じるものが多い中、おいしくいただきながら、お肌や体にも良いなんて最高ですよね。

春先から初夏にかけてが一番おいしいので、今の時期、デザートに取り入れるにはぴったりです!

丸々買ってくると、皮をむくだけでも相当大変ですが、缶に入ったものより栄養素も断然多いですからね。
スーパーへ行けば、カットしたパイナップルも売ってますから、そういうのを朝食に取り入れてみてはいかがでしょうか♪

 - 美容日記